co na powrot

/SFD/Images/2015/11/20/ec3847c876d847b789ddfcee966e1146.jpg Clare Jordan Art Dana White wątpi w powrót Georgesa St-Pierre do MMA Było już wiele spekulacji na temat powrotu Georgesa St-Pierre do MMA i jedni wciąż wierzą, a inni stracili wiarę w jego powrót. Wygląda na to, że szef organizacji UFC, Dana White również stracił wiarę w powrót do [...]

07/01/18 DT tydzień 12 Trening I 1. Przysiad klasyczny ze sztangą na plecach 12/10/8/8/12+ (R:20x12/20x12) 30kg/40kg/55kg/65kg/50kgx16 (R:20x12/20x12) 30kg/40kg/50kg/60kg/40kgx16 (20/20) 30kg/40kg/50kg/60kg/45kgx16 Lipna perspektywa ale Night mówił, że lepiej wrzucać cokolwiek niż nic :-> https://youtu.be/BQyG3VRMR58 No może faktycznie [...]

/SFD/2017/4/14/c67cd93126c940ce9a2f131c2265723c.jpg Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Anthony Pettis ogłasza powrót do dywizji lekkiej Były mistrz wagi lekkiej UFC Anthony Pettis walczący obecnie w kategorii piórkowej zapowiedział powrót do dywizji lekkiej. Kiedy Anthony Petttis odebrał pas wagi lekkiej Bensonowi Hendersonowi na gali [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Georges-St-Pierre-11-768x512.jpg Esther Lin/MMA Fighting Georges St-Pierre: „Dana White nie może mnie kontrolować tak jak innych zawodników” Były mistrz kategorii półśredniej i średniej UFC Georges St-Pierre przedstawił dosyć krytyczne zdanie na temat prezydenta organizacji UFC Dana White’a. St-Pierre wywołał [...]

Przejrzyj filmiki tego gościa i sprawdź czy wszystkie ćwiczenia wykonujesz poprawnie. Ja w A2 też popełniałem ten błąd, że ręce miałem bliżej głowy i z rozstawem też przekombinowałem. dlatego A2 wchodziło mi dość łatwo. Po zmianie ułożenia rąk już nie jest tak kolorowo. Dipsy to oprócz drążka jedno z najtrudniejszych ćwiczeń w Lafay'u dlatego jest [...]

Agares25 o walce Cyborg vs Anderson jest już napisane w temacie UFC 214. Lepsza walka z Anderson niż brak walki i czekanie aż GDR wróci o ile wróci jeszcze do MMA. Co do Ngannou to super, że podjął taką decyzję :) Niech zrobią z niego maszynę do zabijania :-D Lyoto Machida zapowiada swój powrót z zawieszenia Były mistrz UFC Lyoto Machida wciąż [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Cain-Velasquez.jpg Rey Del Rio/Getty Images Cain Velasquez zaprzecza słowom swojego trenera na temat nieudanej operacji Niedawno trener Caina Velasqueza Javier Mendez poinformował, że operacja pleców Caina nie przebiegła tak jak zakładano, co może skomplikować powrót byłego mistrza do Oktagonu. Kontuzje Velasqueza, [...]

[...] zakończyła jego karierę. Problemy zdrowotne Ponzinibbio doprowadziły do wstrzymania kariery od listopada 2018 roku i nie mógł jej wznowić aż do stycznia 2021 roku. Przed powrotem do Oktagonu, był na fali siedmiu zwycięstw, które obejmowały dwa bonusy za występy wieczoru i dwa występy w walkach wieczoru. W 2021 roku 35-latek uzyskał bilans [...]

Siemanko, ja swój max wynik 12 podciągnięć nachwytem poprawiłem do 28 powtórzeń w 8 tygodni, jednak leciałem według własnego planu a nie Armstronga. Dopiero dzisiaj się dowiedziałem, że taki istnieje i trzeba przyznać, że jest mocno podobny do mojego. Na początku nie miałem z góry ustalonego planu, po prostu szedłem do parku i robiłem tyle [...]

w takim razie jeśli nie robisz technicznych blędów przy podciąganiu(a to można by ocenić na filmiku) i w najbliższym czasie nic się nie zmieni to pozostaje a) przerwa, np tydzień,dwa tygodnie i powrót do treningu b) zmiana metody treningowej, bo ta Ci nie służy PS: Co do Twego ostatniego zdania, nie chodzi o stosowanie treningu na podciąganie [...]

[...] GLORY i Enfusion, który może opóźnić powrót kickboxera do ringu Sprawa sądowa jaką organizacja Enfusion wytoczyła Badrowi Hariemu i organizacji GLORY może poważnie zagrozić powrotowi Hariego do ringu. To, czy Badr Hari powróci do GLORY w dniu 3 marca, wciąż pozostaje niewiadomą. Okazało się, że kickboxer podpisał również kontrakt z inną [...]

https://i.imgur.com/cRE4IJv.jpg Jayne Kamin-Oncea-USA TODAY Sports Według Ali'ego Abdelaziza, Anthony Johnson wróci do Oktagonu, by zmierzyć się z Jonem Jonesem Czyżby szykował się powrót Anthony'ego "Rumble" Johnsona do rywalizacji w MMA? Według jego menadżera Ali'ego Abdelaziza jest to pewne na sto procent. Anthony Johnson (22-6) ogłosił w [...]

A to już generalnie nasza wola jak zrobimy z obwodem. Jak cel = wytrzymałość to siekamy jak najwięcej prostszej wersji ćwiczenia, jak cel = masa to siekamy trudniejszą. A jeśli jesteś gdzieś po środku tych celów i na poziomie 4 będziesz robił A6 to powrót do A3 będzie zbyt dużą 'degradacją', ale do A5 już będzie nie od rzeczy. Pamiętaj, że [...]

Charles Oliveira myśli o powrocie do dywizji piórkowej Pomimo wygranej walki w wadze lekkiej, Charles Oliveira myśli o powrocie do kategorii piórkowej z której musiał odejść ze względu na problemy z robieniem wagi. W swojej ostatniej walce na gali UFC 210, Oliveira pokonał przez duszenie zza pleców byłego mistrza Bellatora Willa Brooksa. Był to [...]

[...] byłego mistrza wagi ciężkiej Brocka Lesnara. Byłby to już jego drugi powrót do organizacji. Inny były mistrz wagi ciężkiej UFC Cain Velasquez, który przygotowuje się do powrotu do rywalizacji, napisał na swoim Instagramie, że chciałby zmierzyć się z Lesnarem, ale nie w MMA lecz w ringu WWE. W październiku 2010 roku Velasquez pokonał Lesnara [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Nick-Newell-CES-MMA-56-1024x780.jpg Will Paul CES MMA Nick Newell wygrywa kolejną walkę i czeka na ruch ze strony UFC Nick Newell wrócił do swojego stanu Connecticut, aby zawalczyć na gali CES MMA 56. Dla Newella był to udany powrót po niespełna rocznej przerwie – powrót zakończony zwycięstwem przed czasem. [...]

https://i.imgur.com/VvtrbAS.jpg essentiallysports.com Dana White wskazał dwie walki, które chce zestawić w 2022 roku Dana White ma na myśli dwie duże walki, które chciałby zorganizować w tym roku. White zawsze mówił, że zestawia tylko walki, które fani chcą zobaczyć i przed galą UFC London został zapytany o to, którą walkę chciałby zorganizować w [...]

[...] meczacy, niz sie wydaje. Pompa wszechogolna %-) Tak właśnie ma być - jakby ktoś kijem obił %-) A jeszcze ten tydzien mam zakrecony w pracy, koncze pozniej niz zazwyczaj i powrot z silki jest przed 22. Ja teraz też często wychodzę z siłowni jako ostatni. No ale ja robię obecnie bardzo, bardzo, bardzo objętościowe treningi. Zmieniony przez - [...]

Czyli akcji bikini w tym roku nie planujesz? \-) Dość trudne technicznie ćwiczenie bo mocno trzeba walczyć o stabilizację. https://www.youtube.com/watch?v=LW5cgxxHSAc Ciekawa jestem jak by mi takie ćwiczenie szło. Ale na razie odpuszczę, bo pas bym musiala kupować. Liczę na to , ze niedługo wrócę do normalnych przysiadów :-P Hahah, ja jestem takim [...]

Dzięki kaka, a co u Ciebie z ławeczkami nie tak? też masz za wysokie? 16/11/17 DT tydzień 5 Trening I 1. Przysiad klasyczny ze sztangą na plecach 12/10/8/8/12+ (R:20x12,20x12) 30kg/40kg/50kg/50kg/30kg x20 (R:20x12/20x12) 30kg/40kg/50kg/60kg/40kgx20 (R:20x12/20x12) 30kg/40kg/55kg/65kg/45kgx16 (R:20x12/20x12) 30kg/40kg/55kg/65kg/70kgx6/45kgx16 [...]